Træningsprogrammer fitness

Allerød Sportsmassør samarbejde med Frederikke de Lichtenberg som er personlig træner hun kan udarbejde det vi kalder “Træningsprogrammer fitness” Et personligt træningsprogram. Hun er uddannet fra Paul Petersens Idrætsinstitut, og har blandt andet herfra erfaring med klassisk styrketræning, genoptræning, crossfit og funktionel træning. Frederikke læser på nuværende tidspunkt Idræt på Københavns Universitet og udvikler dermed […]

Gravid massage i Nordsjælland

Er du gravid og har brug for massage, så kan jeg tilbyde dig dette. Har en speciel pude til den gravide mave, så du kan få massage helt op til fødslen. Under graviditeten sker der store forandringer i kroppen, med muskler og sener og holdningen ændres. Smerter og ubehag kan lindres med massage. Gravid massage […]

Massage CV

Jeg hedder Charlotte de Lichtenberg. Jeg er uddannet sygeplejerske i 1987. Har arbejdet blandt andet 4 år på en idrætsklinik. Jeg er uddannet fysiurgisk lægeeksamineret sportsmassør fra sportseducation skolen i København 2011. I denne uddannelse indgår kundebehandling, anatomi/fysiologi, sygdomslære, psykologi, coaching, sportsskader, udspænding og førstehjælp. Herefter har jeg videreuddannet mig på følgende områder: Sportskadeterapeut 2011 Sportsakupunktur […]

Massage Nordsjælland

Sportsmassage fjerner træthed og spændinger efter overanstrengelse eller ensidigt gentaget arbejde, og virker genopbyggende efter en skade. Sportsmassage går i dybden på musklerne på hele kroppen. Blodgennemstrømningen øges, affaldsstoffer udskilles og restitueringsprocessen fremskyndes. Ved sportsmassagen kan der arbejdes intensivt i de generende områder, og der kan ofte opnås bedring ved halv times massage. Sportsmassage har […]